很多人每天都有刷牙，但是牙齿上依然会有黄色的结石，其实是刷牙的方法不对，无法准确有效地清除，牙齿表面的细菌、食物残渣等有害物质。
爱牙故事口腔建议使用“33333”刷牙法
什么是“33333”刷牙法
每天刷牙3次
每天刷牙3次，晚上睡前刷牙更重要，配合正确使用牙线。
每次刷牙3分钟
牙刷的刷毛应与牙面呈45度角，轻微加压，每次刷牙坚持3分钟。
牙齿的3个面都刷到
尽可能把每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙的邻面间来回移动，以清除深处的残垢。
牙齿每个面刷3次
牙齿的每个牙面刷三次，尤其要注意刷里面。
牙刷每3个月更换一次
一般牙刷的使用寿命建议不超过3个月，3个月应更换一次牙刷。
关于刷牙的3个注意事项
注意一：刷牙时间
晚上刷牙更重要，它能清除积存与牙齿上的食物残渣污垢，否则在夜间舒眠状态下，唾液分泌减少，口腔内细菌容易滋生。
注意二：刷牙方法
横刷会导致牙齿表面牙釉质的磨损，令牙本质暴露，这种情况下牙齿遇到冷热刺激会有明显的酸痛感觉。
注意三：牙刷牙膏的选择
牙刷的刷毛过硬，牙膏中的摩擦剂颗粒过于粗糙，也会给牙齿造成不可恢复的损伤。应选用刷毛较软的牙刷，最好3个月更换一次。在牙膏的选择上，尽可能用磨擦剂颗粒较细腻的牙膏。
爱牙刷牙顺口溜
爱牙教你来刷牙，刷得干净没蛀牙。
小牙刷，手中拿，张开我的小嘴巴。
上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷。
左刷刷、右刷刷，里里外外都刷刷。
早晨刷、晚上刷，牙齿刷得白花花。
刷完牙齿笑哈哈，爸妈夸我好娃娃。
