长在地里的大树一旦周围的土壤松动、干涸，大树便很容易倒下，牙齿也和大树一样，离不开滋养它的“土壤”——牙龈。
牙龈事关全身健康，牙龈，也就是我们所说的牙床，牙齿就生长在这牙床上，健康的牙龈是呈粉红色，边缘贴合牙面，质地坚韧富有弹性。
如果不注意口腔清洁，细菌就会在牙龈上繁殖、堆积出现牙菌斑或牙结石，牙结石本身容易吸附更多的细菌，长期刺激牙龈引发炎症。
牙龈炎继续发展就是牙周炎，如果牙龈出现肿痛、出血、萎缩以及口臭、牙齿松动、咬合无力、牙根暴露等迹象就需警惕是否为牙周疾病。
如果牙龈被感染牙龈会出现一些小伤口，大量的细菌可以沿着伤口进入血液循环就有可能引发全身反应。
注意这5件事，保护牙龈健康
忽视口腔卫生
这是引发牙龈问题最重要的原因。不好好坚持刷牙，或者刷牙方法不对，不仅不能护齿，还会损伤牙龈。
经常塞牙
牙缝中没有被清理的食物残渣发酵会产生细菌，如果长期得不到解决，可能造成牙龈萎缩、牙缝越来越大等问题。
用牙齿咬硬物
用牙齿咬硬物，如骨头、螃蟹壳、核桃等都会损伤牙齿和牙龈；使劲咀嚼没有充分烤爆的爆米花也会损伤牙龈。
不定期洗牙
牙结石是不能依靠刷牙去除，如果牙结石持续增大，会刺激压迫牙龈，使牙龈越来越低，萎缩越来越严重。
长期抽烟
经常抽烟、不爱喝水都不利于牙龈健康。建议彻底戒烟并坚持饭后喝水，可帮助清洁牙菌斑，保护牙龈。
总的来说认真刷牙+牙线+漱口水+定期洁牙，能避免很多牙龈和牙周疾病。
