迎接长寿时代，我们需要一口好牙。今年全国爱牙日的活动主题为“口腔健康，全身健康”，副主题是“关爱老年口腔，乐享健康生活”
老年人如何预防口腔疾病
01每天有效刷牙两次
应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。
刷牙是日常生活中控制牙面菌斑有效和便捷的方法，遵循“一日2次，一次2～3分钟”的原则，使用水平颤动拂刷法早晚刷牙，可以有效清洁牙面的细菌，保证牙齿和牙龈健康。
02局部用氟，合理饮食
老年人多有牙龈萎缩、牙根暴露，由于唾液减少、清洁不到位，牙根处容易发生龋病，即根面龋。
预防根面龋可采取局部用氟方法，如使用含氟牙膏刷牙，定期到医院接受牙齿涂氟等；合理膳食，控制甜食摄入总量和频率，多吃新鲜蔬菜与水果。出现根面龋应及时治疗。
03使用牙线或牙间刷清洁牙缝隙
老年人需根据牙缝大小选用邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者，可选用牙线。牙龈萎缩、有明显牙缝者，可选用牙间隙刷，并根据牙缝大小选择不同型号，使用时不要勉强，以免损伤牙龈。使用牙线或牙间刷进行牙齿相邻缝隙的清洁可以达到清洁牙齿的目的。
04每天清洁假牙
种植牙、固定假牙、活动假牙，每天都需要清洁维护。
种植牙和固定假牙不可摘戴，周围可能存留食物残渣及细菌，需刷牙并配合使用牙间隙刷和冲牙器等。
活动假牙需在每餐后摘下清洁，用软毛刷清洗干净。睡前应摘下活动假牙浸泡在冷水中，或用假牙清洁剂浸泡，第二天晨起后清水冲洗干净后再戴上。
05定期进行口腔检查
老年人口腔疾病的患病率比较高、发展速度快、自我修复能力较弱，因此，老年人需每年至少进行一次口腔健康检查，提倡每年洁牙一次，有利于早发现、早治疗口腔疾病。
医生还会根据情况，采取适当的预防措施，防止口腔疾病发生、控制口腔疾病的发展。
06关注口腔黏膜变化
老年人应关注口腔黏膜变化，发现口腔内有两周以上没有愈合的溃疡，口腔黏膜有硬结、白色或红色斑块等异常表现后要及时就医。
07牙齿缺失应及时修复
老年人牙齿缺失后要及时修复，以维持牙列完整，恢复口腔基本功能，一般在拔牙2-3个月后进行修复。修复缺失牙的方法有活动修复、固定修复、种植修复。如果有无法保留的牙齿也应及时拔除，如残留的牙冠、牙根，或特别松动的牙齿。
08关注牙龈出血，预防牙周病
牙周疾病是导致牙齿缺失的主要原因。如果牙齿清洁不到位，会有牙菌斑堆积，久而久之，牙龈发炎，牙槽骨吸收，牙齿松动，可能脱落。
如果老年人有牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿松动与移位等问题，需要警惕，应及时就诊，积极治疗牙周疾病，尽量保留天然牙。
