你们有没有这样的经历：明明自己天天刷牙，还被别人提醒“你好像有口臭”，简直当场社死，尴尬得不知所措。
为啥会有口臭？
口臭，通常是指呼吸时从口腔中散发出难闻的异味，又称为口气。除了会带来社交困扰，也可能是身体器官在求救。
引起口臭的原因有很多，大致可分为生理性口臭和病理性口臭。
生理性口臭
生理性口臭主要是由不良卫生习惯和生活习惯引起的短暂口臭。比如，在食用了大蒜、洋葱等，或者抽烟、长期饮酒、熬夜等，均可引起生理性口臭。
病理性口臭
病理性口臭是指由机体病理性改变引起的口腔异味。根据病变部位的不同，病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭。
口臭为啥自己闻不到？
这是因为，呼入的气体经过空气稀释后才被吸入鼻腔，所以臭味可能不太明显。还有一个原因就是，闻得久了，自己已经习惯了。
如何保持口腔“清新地带”
保持口腔卫生
使用正确的刷牙方法，好好刷牙，每天早晚各一次。饭后漱口，并配合使用牙线认真清理牙缝，定期进行洁牙，定期口腔检查。
保持口腔湿润
多喝水有助于稀释口腔内的臭味，而且保持水分对口腔健康也大有裨益。
饮食要控制
少吃刺激性、气味强烈、不易消化、油腻的食物以及熏肉制品。
