大家有没有这样的经历：用力一吸，牙龈就出血，舌头舔舔还有一股血腥味。很多人会误以为这是上火的表现，但其实很可能是“牙龈炎”。
牙龈炎的常见原因是因为口腔环境较差，牙齿周围堆积大量的牙菌斑和牙结石，在这些菌斑和牙结石的刺激下，牙龈会遭到破坏最终导致牙龈炎。
牙龈炎会造成牙龈肿胀、牙龈疼痛、牙龈出血等症状，如果没有及时治疗，任由牙龈炎进一步发展，那么还可能会引起牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙根暴露等问题，任由不管的话，牙齿便会慢慢松动、甚至脱落。
如果发现自己患上了牙龈炎，一定要及时就医，避免引起更严重的后果。
守住牙龈健康，这两招缺一不可。
01、正确姿势刷牙
刷牙的重点区域，应该是牙齿上靠近牙根、腰部的部分，这个区域是最容易囤积软垢、菌斑的。要想将这里清洁到位，刷牙时一定要做到——牙刷45°斜对牙龈，每次刷牙正面和里面都要刷，时间最好不少于3分钟，力度也要控制好，不要太大。
02、定期洁牙
刷牙跟洗牙的关系，就好比“日常清洁”和“过年大扫除”。哪怕平时刷牙再细致，有些凹陷的牙缝和牙龈交界处还是很难清洁到。且对于已经形成的牙菌斑、牙结石，仅凭刷牙也很难做到有效清除的。
