你是否有这样的经历，早上起来迷迷糊糊刷牙一吐泡沫发现满口血沫；咬一口苹果，上面除了牙印还有血……
很多人认为牙龈出血不是什么大事，只是上火，喝点凉茶去去火就好了，殊不知，牙龈出血也是口腔问题的征兆。人到中年可乐加党参，啤酒泡枸杞真的不够了，吃瓜群众握紧保温杯问道：“牙龈出血真的那么严重吗？”。
牙龈出血可能是这些情况
牙龈炎
附着在牙齿表面的牙菌斑、牙石在牙龈部积聚，容易引起牙龈发炎。如果不认真刷牙、定期清洁，没有及时医治牙龈炎，就会引起牙周病，表现为牙龈组织退化、牙齿松动。
药物性牙龈炎
某些抗癫痫药可能会引起牙龈肿胀；一些降压药会引起牙龈发炎；而某些抗凝药会导致牙龈出血。
还有些药物不会直接引起牙龈炎，却会引起口干，间接导致牙龈问题。建议服药前要和医生多沟通，了解相关的副作用，并遵医嘱用药。
营养不良
如果平时没有注意补充营养，在吃东西的时候有挑食或者是厌食的情况，那么就很有可能会因为营养不良而出现牙龈出血的问题。
全身疾病
多种全身性疾病可导致牙龈出血，比如高血压、血液系统疾病、肝硬化、肝功能严重损伤、脾功能亢进、坏血病以及女性妊娠期等。
如何保护我方牙齿
01、健康标准：8020
卫生组织还向全世界公布了一个口腔健康的硬指标：八十岁人的嘴里至少还有20颗健康的牙齿，被称作“8020”。
02、刷牙一般不低于3分钟
刷牙的正确方法应该是牙刷和牙齿呈45度角，轻微颤动加旋转刷，在牙齿咬合面前后轻刷。每次刷牙时间一般至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌。
03、刷牙从第一颗开始
宝宝约从6个月大时开始长牙，从第一颗开始，父母就要关注宝宝的牙齿健康了。家长可以每天晚上用棉签沾着温水擦拭宝宝的乳牙和牙床。从第一颗牙开始刷，不仅可以护理宝宝的牙齿，还能让宝宝从小习惯刷牙的感觉，以免日后抵触刷牙。
04、一年最好洗1-2次牙
牙周炎一般在病变早期不会有明显的症状，患者通常难以自我察觉和引起重视。且很多人认为洗牙会影响牙齿的牢固，破坏牙周组织，而不愿意洗牙，这完全是种错误的观念。每年推荐洗1-2次牙，养成定期做口腔检查的习惯。
