天天喝咖啡，牙齿有什么变化？

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口腔预防

天天喝咖啡，牙齿有什么变化？发布时间：2023.03.11　浏览次数:  
对于很多打工人而言，咖啡堪称忙碌工作中的续命神器，但饮用后没有及时清洁口腔，可能会悄悄影响着人们的口腔健康。

咖啡不加糖，总不会导致蛀牙了吧？
咖啡中含有一种深棕色的物质叫单宁酸或鞣酸，当咖啡与牙齿长期接触时，单宁酸就会从牙釉质上的微孔渗透，进牙齿内部把牙齿染黄，不管是喝咖啡还是喝奶茶，还是其他饮料，想要对牙齿减少伤害，那可要好好记住下面的内容。

1、请勿贪杯
除了水，其他饮料都应适量，饮食均衡，限糖减酸。
2、使用吸管
如果要和饮料，尽量一次性喝完。饮料含于口腔中太久，等于是让牙齿泡在饮料里。可使用吸管，减少饮料与牙齿的接触。
3、及时清洁
喝完饮料及时漱口，但不要立即刷牙，因为刚喝完饮料口腔内PH值比较低，此时牙釉质正处在比较脆弱的状态，立即刷牙可能会造成牙面磨耗，半小时后才可以刷牙。
4、定期洗牙
定期洗牙，能有效去除牙齿上的牙菌斑、牙结石，预防口腔疾病。

保持口腔健康，任重而道远，小伙伴一定要坚持做好。
    
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